ダイエットの経過と変更

レコーディングダイエットを１週間続けてみた。
フェイズ１、食事をメモする　というものであったが、これはどうやら俺の見当違いというが、勘違いだった。根本的な見落としがあった。

あくまでも、「今まで通りの食生活」でという前提があったらしい。それで気付く自分の食の傾向だったはずなのに、初めからセーブしてしまった。それでは意味がないのだ。

しかし、まあ方向性はいいんだと思うんだ。
実家でたまに深夜にドカ食いをしていたことがあったけど、こっちでも同じ事をしようとしたら、なんか無理だった。

実家での食事は基本的には健康的だったのだ。そこに油ものというのは許容されうるものだったようだが、大阪に戻ってきての食事はどうも油ものばかりだ。カロリーだけに気を取られて、食べたいときにちゃんと食べてるかも怪しい。何か欲求不満だった。だから菓子に手を出した。そしたら今になって胸焼け。油＋油＋油だ。それは確かに胸焼けするだろうな。

見直しをします。
今日、体重計を注文したので明日か明後日には着くと思う。それから改めてちゃんとスタートさえようと思います。

ただ、メモするという習慣は徐々にではあるけどつきはじめている。これがこの「レコーディングダイエット」の肝なだけに、これだけは忘れてはいけない。

本をもう少しで読み終わりそうなので、それからちゃんと吟味する。最初の体重も量っていたいしね。１３６キロ以上だと計れないので怖いが。

怖くてどうする。現在地点がわからなくては目標地点への距離を見誤る可能性だって出てくる。コンパスも地図も持たずに旅に出るなど無謀なことだ。

読み物としても充分に面白いので「いつまでもデブと思うなよ」はお勧めです。


あ、あと。
このブログを見てる人へ。
俺はやり方に従ってやっているだけなので「あ〜あ」とか「だから太るんだよ」とかコメントされても普通に「そうだね」としか言いません。あしからず。